Företagsnyheter

  • Posttid: 13-13-2021

    A: bröst 1. Liggande press: öva huvudsakligen tjockleken på pectoralis major muskel och bröstspår. Åtgärd: Ligg på din bänk med hantlar i båda händerna, med hantlar på axlarna, handflatorna uppåt, skjut upp hantlarna tills armarna är raka, pausa och återgå långsamt till po ...Läs mer »

  • Posttid: 13-13-2021

    Säkerhet En av dina första överväganden kommer att vara säkerhet. Är det säkert för dig att ha utrustning hemma? Hur är din hälsa? Har du barn? Om du råkar ha hälsoproblem, kontakta din läkare och se till att det är säkert för dig att införa ett nytt träningsprogram. Viss utrustning är ...Läs mer »